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LA GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS

Les modes de vie et le rythme parfois effréné de vos collaborateurs peuvent être sources de stress.
Lorsque celui-ci est trop présent, il diminue leurs ressources, leur efficacité et leur productivité.
Leur offrir les outils pour agir positivement sur leur état émotionnel contribue fortement à leur épanouissement personnel et professionnel.

Objectifs opérationnels:

A l'issue de la formation le bénéficiaire sera capable de :

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  • Comprendre l'origine, le rôle et le mécanisme des émotions

  • Evaluer son stress

  • Améliorer sa gestion du stress pour préserver son énergie

  • Pratiquer les techniques de respiration, de relaxation et d’auto-massage

  • Améliorer son efficacité personnelle et professionnelle

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Public concerné

Tout public

Intra et Inter entreprise

Individuel et entreprise

Moyens pédagogiques

Les stagiaires disposent de techniques et d’outils professionnels

  • Support de cours : Power point 

  • Méthodes actives et participatives

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Modalité d'évaluation

Évaluation qualitative des acquis tout au long de la formation et appréciation des résultats

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Modalités d'accès

L’inscription doit se faire au plus tard 15 jours avant la date de la formation

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Pré-requis

Aucun

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Capacité du groupe

4 à 12 personnes

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Programme

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  • Les 5 blessures

  • Le rôle des émotions

  • Le mécanisme des émotions

  • Les sources et les conséquences du stress personnelles et/ou professionnelles

  • Les ressources personnelles pour agir sur son stress

  • L'hypersensibilité

  • L'estime de soi

  • Les 4 conditions de l'empathie

  • La respiration, la relaxation, l’auto-massage

  • La communication positive

  • Les 8 formes d'intelligence

  • L'émotion: empathie, ancrage positif, visualisation et respect des besoins fondamentaux

Une question ?

Durée : 1 jour (7h)

Tarif : 600€ HT/pers

Lieu : distanciel ou présentiel

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